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脊柱修复公开课-扬名基金组织特别赞助
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2017-07-13 14:15:07


在我们日常生活中有很多时候身体会出现莫名的不适症状,休息后会有缓解,然后又不断的反复,去医院检查又找不出起原因。而其真正的原因是因为身体力学结构失衡造成,如小关节功能紊乱,肌肉粘连,肌筋膜紧张等。

陶国荣老师的瑜伽之路


河北体育学院毕业

高级中医药营养师

驻颜休息术研究推广客座讲师

高级瑜伽导师

太极拳推广教练

太极和瑜伽养生讲师

多年潜心钻研中医养生与太极健身,并将它们与古老的瑜伽以及禅修结合在一起,吸取两大古老东方养生术的精髓,锐意创新,使他们能很轻松的由内而外地协调我们身心平衡,给人们带来无穷的力量。他能改变我们的身体状况,更能改变我们的生活状态,乃至命运。

指导老师:陶国荣老师

课程人数:20人

课程时间:7月15日中午12:00-13:00

公开课流程安排:

核心提示:日常工作学习中,许多人常常一坐就是一天,时间久了,脊柱受到身体重力压迫,可能会引起腰背肌肉疼痛,人也似乎矮了一截。

核心提示:很多后天性的脊柱侧弯大都是在青少年发育期间姿势不当而形成的。脊柱侧弯问题将导致后背痛,引发其他的健康问题,如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外,可以帮助你缓解以上症状的好方法。

瑜伽练习不当反致脊柱损伤

近年瑜伽大行其道,凡是健身中心,都会开设有瑜珈练习班。但最近一项研究指出,部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题,有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。

骨科医生指出,正确练瑜伽对身体是有好处的,但瑜伽并非人人适合,练习者应量力而为,以免受伤。

医生表示,去上瑜珈班的人当中,可能有练习到不同程度的学员,如果他们为了追赶较高程度的学员,勉强做出高难度动作,那就很容易受伤。

另外,瑜伽并非人人适合练习,有高血压、脊柱毛病等的人,学习瑜伽前应先咨询医生的意见。而“高温瑜伽”(在摄氏35至38度下练习瑜伽)更容易导致心跳加速,身体大量流失水分,心脏病人、高血压患者、孕妇和小孩都不适宜。

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