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我所经历的瑜伽-Donta老师感悟
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2014-04-15 15:09:16
我所经历的瑜伽-Donta老师感悟

  瑜伽现在在中国已经比较普及了,那瑜伽到底是什么?人的经历不同,对这个问题的回答见仁见智。

  我最早接触----严格说是看到瑜伽还是在上个世纪的90年代初吧,中央5台播放的节目:蕙兰在海边演示着一些瑜伽动作(那是还不知道那叫体式),感觉很优雅但超高难,她的语音和唱诵给我留下了深刻的印象。那个时候瑜伽在中国还很不普及,瑜伽给我的感觉是一项特殊技艺,就像杂技似的,慢慢地我就把它淡忘了。

  大约十年多以后吧,瑜伽慢慢地为广大大众所知,一些瑜伽馆开始出现,这才知道普通人也是可以练习瑜伽的。那时瑜伽给我的感觉是一种运动,不像健身操那样剧烈,也不像器械练习那样要求力量,动作舒缓,特别是可以拉伸肌肉和韧带,更多的偏重身体柔韧性的练习,于是对瑜伽产生了一种好感。于是在一所瑜伽馆办了张卡开始了瑜伽练习。

  那时候我去的瑜伽馆还是很专业的,老师的水平也很高。通过老师的一些只言片语,模模糊糊感觉到瑜伽好像不是运动那么简单,好像是一种文化。练习一段时间后,体式练习好像到了瓶颈,馆里的练习已经不能带给我更大的进步,于是萌生了报个教练班更深入的了解瑜伽的念头,这个愿望在2010年实现。

  通过教练班更深入的学习,对体式有了进一步的理解,同时也了解到瑜伽不仅仅是一种文化,其实它可以深入到生活的方方面面,代表着一种理念。现在为大众所接受的八支分法瑜伽的前两个分支,讲的就是处理人与外界、人与自我的关系,这些准则可以使人更平和,提高个人的道德修养,自然也就能够更好地处理与他人的关系。

  这段时间参加了一些瑜伽导师的培训课,聆听导师的讲解我认识到瑜伽对于这些在瑜伽路上走得更远的人士来讲已经成为了一种修行。

  瑜伽的八个分支,我们现在更多的是进行它的第三层次体位法的练习,当你练习到一定时间、一定水平时,返过来再看前两个分支你会有不同的、更深的理解。

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