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樱桃水果养生的好处
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2015-03-27 14:29:57
樱桃水果养生的好处

  樱桃又叫食桃、朱果、朱樱等,原产于欧洲地中海沿岸和亚洲西部。中国樱桃也叫草樱桃,在我国山西、山东、河南、浙江、福建、安徽等地都有栽培,其中最有名的为安徽太和县的大樱桃,皮紫红色,浆汁较多,味道甜美,曾是清代的贡品。洛阳樱桃也久负盛名,其中以樱桃沟的朱樱品种最佳。天津瑜伽说,有100多年历史的武都樱桃村,所产樱桃个大、皮薄、肉厚、核小、味美,声誉最高,是樱桃中的佳品。

  营养价值:樱桃的营养价值极高,每100克樱桃中含热量46千卡、糖类9.9克、蛋白质1.1克、膳食纤维0.3克、脂肪0.2克、磷27毫克、钾232毫克、镁12毫克、钙11毫克、铁0.3毫克、钠8毫克、锌0.23毫克、锰0.07毫克、铜0.1毫克、硒0.21微克、胡萝卜素210毫克、维生素B1 0.02毫克、维生素B2 0.02毫克、烟酸0.6毫克、维生素C 10毫克、维生素E 2.22毫克。

  食用功效:

  (1)樱桃性温、味甘、微酸。樱桃的果核性温,有透疹解毒、发汗解表等的功效,临床上常用作发汗透疹专剂。

  (2)女性朋友常吃樱桃,可补铁,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质、健脑益智。

  (3)樱桃性温热,兼具补中益气之功效,能祛风除湿,对风湿、腰腿疼痛有良效。

  (4)民间经验表明,樱桃可以治疗烧伤和烫伤,起到收敛止痛、防止伤处起泡化脓的作用。同时,樱桃还能治疗冻伤。

  (5)樱桃营养丰富,所含蛋白质、磷、维生素C等均比苹果、梨高,中年女性朋友若常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

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