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草莓水果养生的好处
来源:http://www.4001017170.com/    发布时间:2015-03-12 15:49:28
草莓水果养生的好处

  草莓原产于欧洲,形如鸡心,红似玛瑙,营养价值很高,是一种深受女性朋友喜爱的水果。天津瑜伽说草莓栽培时为确保浆果清洁,不为泥灰沾染,常在植株下面垫些蒿草,所以就叫“草莓”,也叫“红莓”。在我国有五月番、紫晶、红鸡心、鸡冠、鸭嘴等二十多个优良品种,大多颗粒大、汁液多,甜味足,主要在5-6月份成熟,保护地栽培品种可提前到3-4月份成熟。

  营养价值:草莓是一种营养价值较高的水果,据测定,每100克草莓中含热量32千卡、糖类5.7克、蛋白质0.4-0.6克、脂肪0.6克、钙32毫克、磷41毫克、铁1.1毫克、胡萝卜素0.01毫克、维生素B1 0.02毫克、维生素B2 0.02毫克、维生素C60毫克、烟酸0.3毫克。

  食用功效:

  (1)草莓性凉、味甘酸、无毒,具有祛风止咳、清热解毒、清咽润肠、生津止渴功效;还可治疗干咳无痰、小便涩痛、赤黄、频数、食欲缺乏等。

  (2)草莓对贫血症有良好的疗效,可以调节紊乱的消化功能,对动脉硬化、冠心病、脑出血等症有显著疗效。

  (3)女性朋友多吃草莓可抗癌,可使身材苗条,还可美化肌肤。

  (4)草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。

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